Bevor wir uns nun mit den Einzelheiten befassen, sollte ich wahrscheinlich zuerst darauf eingehen, warum weniger Training zu besseren Kraftzuwächsen führt. Du siehst, es ist nicht einfach an Kraft zu gewinnen. Besonders auf fortgeschrittenem Niveau. Es erfordert vollständige Erholung und absolute Intensität.
Wenn Du weniger trainierst, bist Du viel besser erholt und hast Deine volle Energie, um all Deine Kraft in die einzelnen Übungen zu stecken. Dies schafft die perfekte Umgebung für Kraftzuwächse. Wenn Du dagegen 5-6 mal pro Woche hart pumpst, kannst Du niemals 100% geben. Es ist einfach unmöglich.
Die meisten Menschen glauben, dass Sie zwar trotzdem 100% geben können und vielleicht geben Sie auch 100% von dem, was Sie zu diesem Zeitpunkt geben können aber es fehlt trotzdem die Kraft (Ihr zentrales Nervensystem erholt sich immer noch). Ihr übermäßiges Training und Ihre Überlastung haben Ihr Kraftpotential verringert. Vielleicht trainieren Sie also zu 100% Ihres reduzierten Potenzials aber das war's auch schon!
Jetzt bitte ich Dich aber mir nicht alles blind zu glauben. Den Weg zur Wahrheit findet man nur, indem man etwas ausprobiert! Ich fordere Dich also auf mein Programm auszuprobieren und mir zu sagen, dass Du nicht die besten Kraftzuwächse Deines Lebens erzielt hast :-). Ich bin mir sicher das dies nicht passieren wird.
