Jetzt ist diese erste Routine unsere Grundlage!! Diese wird den Grundstein für einen unglaublichen Körperbau legen! Wir werden einen perfekten, proportionalen Unterkörper entwickeln und wir werden unserem Oberkörper eine unglaubliche Muskeldichte mit makellosen Proportionen verleihen.
Für den zweiten Monat werde ich Dir auch gleich den nächsten Plan vorstellen! Wenn Du in Woche 4, 5 oder 6 ein Plateau erreichst und ja, dass wirst Du wahrscheinlich, werden wir auf das neue Trainingsprogramm switchen! Wir werden die Phase 2 Routine benutzen, um nun mehr Kraft und Muskeln aufzubauen. Unser Körper braucht immer unterschiedliche Reize um weiterhin Muskeln aufzubauen. Es funktioniert wirklich extrem gut und wir haben viele richtig coole Übungen dabei :)!
Dann werde ich dir im dritten Monat (3. Monat) das Superhero-Programm beibringen. Hier wirst Du das schnellste Muskelwachstum Deines Lebens erzielen. Diese Phase funktioniert nach 8 Wochen intensiven Trainierens mit geringem Volumen soooo verdammt gut! Es ist wahnsinnig mächtig….
