Daran besteht definitiv kein Zweifel. Wenn Du Dein Körperfett reduzierst, wirst du einfach besser aussehen! Es gibt einfach keinen Fall, in dem jemand bei 12-15% Körperfett unglaublich aussieht (selbst wenn er viel Kraft und Muskeln hat). Um eine gute Definition und Muskelproportionen zu erreichen, muss Dein Körperfettgehalt minimal sein.
In der Tat ist der Bereich von 6-8% Körperfett der Sweet Spot, an dem Du wahrscheinlich am besten aussehen wirst! Kombinierst Du das mit einer ordentlichen Portion Kraft bei den Grundübungen, wirst Du einfach fantastisch aussehen! Mit der hier beschrieben Ernährung wirst Du Deinen Körper ganz einfach auf einen niedrigen Kfa (Körperfettanteil) shredden können.
Dazu gibt es ein minimalistisches Trainingsprogramm, welches einen niedrigen Kfa perfekt unterstützt! Der Grund dafür ist einfach. Schau mal, wenn Du lange Trainingseinheiten absolvierst, 4-5 mal in der Woche die Gewichte stemmst, wird sich Dein Appetit deutlich erhöhen und Du wirst mehr essen wollen.
Wenn Du drei kurze, intensive Trainingseinheiten pro Woche durchführst, wird Dein Hunger nicht so deutlich ansteigen! Das wird Dir dabei helfen schlank zu bleiben und dem Programm genau folgen zu können. In der Vergangenheit war ich ausgehungert, wenn ich super lange Trainingseinheiten mit hohem Volumen absolvierte. Am Ende habe ich zu viel gegessen und Fett zugenommen! Klasse Robin!...
Außerdem ist auch kein zusätzliches Training oder Volumen erforderlich, um einen soliden Körperbau zu erreichen. Du wirst sogar noch Muskeln aufbauen können.
